整体コラム– category –

『「楽な姿勢」は「重力に逆らわない」ので「悪い姿勢」になりやすい！』というお...

『「体の歪み」とは、悪い姿勢の継続で、「歪んだ姿勢」で固まった状態！』という...

「冷房病」に、ご注意を！ 最近、エアコンの「冷房」が原因と考えられる「体の冷え...

腰痛の改善に股関節！（2）～股関節の３種類の動き～ 「股関節の硬さ」は「腰痛」...

腰痛の改善に股関節！（1）～股関節の「場所」と「形」～ 「股関節の硬さ」は「腰...

腰痛の改善にも！「股関節が硬い方」の股関節体操♪ 今回は、前回のコラム「続・足...

続・足首体操のご紹介♪ ２０２３年１月に公開しました「お手軽♪足首体操のご紹介♪...

体を柔らかくするストレッチ 前回のコラムにてストレッチへ求める効果として次の５...

ストレッチへ求める効果 「すきま時間のストレッチ」や「お風呂上りのストレッチ」...

「骨盤を立てる」おススメの体操（2）！　～反り腰の改善にも！～ 前回に引き続き...