「少しの意識」で「巻き肩」を改善！？
巻き肩でお悩みの方にご質問です！
巻き肩になってしまう原因に
心当たりはありますか？
もちろん、
「もともと姿勢が悪いから…」という方も
いらっしゃるかとは思いますが…
それでもヤッパリ
出来るなら、「巻き肩・猫背」を治したい…
と、悩まれている方は多いと思います。。。
そこで「巻き肩・猫背」でお悩みの皆様に
最初に意識して頂きたい
「二つの動き」をご紹介！
肩関節の内回り・外回り！
肩甲骨の前方・後方！
詳細
肩関節の内回り・外回り！
チェックポイント！
正面から！
頭上から！
肩甲骨の前方・後方！
チェックポイント！
横から！
大切な事！
今回のお話でお伝えしたい大切な事は…
巻き肩の改善は、姿勢の意識だけでは不十分！
と、いう事です！！
ぜひ練習してください！
今回ご紹介の動きは
決して難しい動きではないと思います！
今までの体の使い方を考える上でも…
肩回りの柔軟性を改善するためにも…
ご自身の良い姿勢を探すためにも…
まずは動画の動きを練習してみて下さいね！
今回ご紹介の内容が
「猫背」「巻き肩」改善の
ヒントになりましたら幸いです(#^^#)
