Ｑ、私の腰痛、ストレスが原因の可能性はありますか？
コチラは頻繁に頂戴する「ご質問」です
- 「ストレスが原因で腰痛になる」という話を聞いた事がありますが
私の腰痛も、ストレスが原因の可能性はありますか？ -
スイマセン、、、
断言までは出来ないのですが可能性はあると思います。。。
詳細
理論を簡単にご説明！
最初に、、、
「なぜストレスが腰痛の原因になるのか…」について
２つのお話をさせて頂きます
ＴＭＳ（緊張性筋炎症候群）
最初は「サーノ博士のヒーリング・バックペイン」という本にある
「ＴＭＳ（緊張性筋炎症候群）」をお話させて頂きます
この本にあるＴＭＳ（緊張性筋炎症候群）とは・・・
心に精神的な苦痛があるとき、
脳は体の一部の筋肉に痛みを発生させ、
その精神的苦痛から注意をそらさせようとする
精神的な苦痛
↓
精神的な苦痛を楽にしたい！
↓
筋肉に痛みを発生させる
↓
精神的な苦痛が楽になる？
という感じで
肩こり・腰痛を発生させることで
精神的な苦痛に意識を向けないようにする！
と、いう理論になります。
「痛み」に対する過敏な反応…
２つ目は痛みをコントロールするための
「ドーパミンシステム」のお話です
腰痛による長期間のストレス
↓
ドーパミン低下
↓
セロトニン低下
↓
小さな痛みに過敏に反応
体のどこかに痛みが発生した時、
脳内にドーパミンが放出され、
脳への痛み信号は抑制されます
ドーパミンシステムが正常な時は
「痛み」を感じても
脳内にドーパミンが放出される事により
ある程度は、痛みを抑えてくれるハズなのですが…
長期間、ストレスにさらされていると、
痛みを感じてもドーパミンが放出されなくなる上、
神経のバランスを保つ
「セロトニン」という物質も分泌されづらくなり…
- わずかな痛みでも強く感じてしまう
- 痛みがなかなか取れずに長期化してしまう
と、いう事が発生してしまいます。。。
アンサー詳細
私の腰痛もストレスの可能性があるのかな？
と、ご質問頂く方の場合、
お話を伺ってみると
実際にストレス過多の方も多くいらっしゃいます
その上で…
当然ではありますが
次は「腰痛の軽減・改善方法は？」が
気になるかと思います！
もちろん、理想は
ストレスの軽減 ＆ 改善！
ですが・・・
「それが、なかなか難しい…」という方も
多くいらっしゃいますので…
次回のコラムでは
「改善のヒント」をお話させて頂きます！
