腰痛改善に仙骨って大事？
- 腰痛改善の整体で先生は仙骨回りをほぐしますよね！
仙骨ほぐしで腰痛が楽になる感覚があるんですけど…
やっぱり腰痛の改善には仙骨って大事なんですよね？ -
はい！ とっても大切です！
特に背骨の両脇を縦に走行している筋肉、
脊柱起立筋のコリが腰痛の原因の方には
重要な施術ポイントとなっています！筋肉には、起始部、停止部、筋腹があり
「コリ」や「痛み」を自覚しやすい箇所は筋腹ですが
「筋肉ほぐし」は、起始・停止への施術も大切ですこれは脊柱起立筋に限った話ではありませんが
筋肉を充分にほぐすためには・・・こり固まった筋肉を柔らかくするためには
筋腹＋起始・停止をバランス良くほぐす事が効果的！腰痛改善に仙骨施術は超重要です！
仙骨周辺のストレッチ！
脊柱起立筋とは？
背骨の両脇にある
３つの筋肉の総称です！
手軽なストレッチ！
仙骨周辺のストレッチは
「腰を丸める」 ＆ 「体をひねる」 がおススメです！
