長引く「ぎっくり腰」の痛み…、どうすれば良い？
- 約１ヶ月前に「ぎっくり腰」になりまして
腰の痛みが長引いているんですが…
どうすれば良くなりますか？ -
病院（整形外科）へは行かれましたか？
病院で「異常なし！」であれば、、、
「長引く、ぎっくり腰の痛み」は当得意分野ですので、
「整体での改善」を試してみませんか？
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セルフケアでの改善を目指される場合は
「適度な運動」＆「適度な体操」がおススメです！
詳細
「ぎっくり腰の痛み」は
「炎症」の痛みである事が基本です
炎症の痛みは
２～３日⇒強い炎症期
３日～７日⇒弱い炎症期
炎症の痛みは、平均すると
「１週間程度で良くなる！」と言われています。
もちろん、軽いぎっくり腰か
重いぎっくり腰かで
炎症期間の「長い・短い」はありますが…
それでも炎症による痛みは
２週間もあれば、良くなるハズです
それでは何故ぎっくり腰の痛みが
１ヶ月も続いているかと言いますと…
ぎっくり腰による痛みが強い間、
「腰に負担を掛けない生活」を続けた事で
筋肉がコリ固まりすぎて
炎症の痛みから、強いコリの痛みへと変化したからです
もちろん、この痛みの変化については
実際にご来院頂いた上での判断になりますが…
病院で「異常なし！」であれば
「炎症の痛み⇒強いコリの痛み」の可能性が
極めて高いと思います！
得意分野です！
「ぎっくり腰」に限らないのですが…
炎症を伴う「痛み」が発症した後
「強いコリの痛み」へ移行し
長引く「痛み」に悩まれる方が多くいらっしゃいます
２週間以上痛みが続き、
病院で異常が見つからなければ
「強いコリによる痛み」である可能性が高いです！
この「強いコリによる痛み」の改善は
当院の得意分野ですので
「整体での改善」をおススメさせて頂きます(#^^#)
セルフケアでの改善方法は？
セルフケアでの改善方法は…
まずは「ぎっくり腰」になる前と
同じ生活を取り戻してください！
「また、ぎっくり腰になったらヤダな～」と
「腰への負担を減らす生活」の継続は
腰の筋肉のコリが改善しない上、
腰の筋肉の減少にも繋がり
「ぎっくり腰」再発の可能性を高くしてしまいます。。。
いわゆる「ぎっくり腰がクセになる」状態です
ぎっくり腰による痛み軽減・改善のためにも
ぎっくり腰の再発予防のためにも
まずは出来る限り、
「ぎっくり腰」になる前の生活を取り戻しましょう！
すでに「ぎっくり腰」がクセになっている方や
前の生活へ戻しても、痛みが続く方は
「適度な運動」＆「適度な体操」が必要です！
無理の無い範囲から
運動＆体操の習慣を始めてみて下さいね！
