「ストレス腰痛」改善のヒント！① ～緊張性筋炎症候群～
前回のお話で「緊張性筋炎症候群」と
「痛みに対する過敏な反応」について
お話をさせて頂きましたが…
今回は「緊張性筋炎症候群」による腰痛を
改善するヒントをのご紹介です！
「緊張性筋炎症候群」は、
心の精神的な苦痛＝心のストレスが原因で
腰痛を発症してしまうお話、、、
改善例（1）ラジコンで改善！
インターネットで
「ラジコン 腰痛」で検索して頂くと
おそらく見つけて頂けると思いますが…
２０１２年６月８日号の
ＡＥＲＡのネット記事で
という、お話があります
詳細はリンク記事へ譲らせていただきますが…
痛いと感じたときは
あえて好きな趣味や楽しいことを考えるようにして、
意識を痛みから遠ざけました。
そうすると、
不思議なことにスーツと痛みが落ち着いていくんです
との事でした！
なお、この方は腰痛の体験談をもとに
本を出版されています
＜アマゾンリンク＞
腰痛は脳の勘違いだった: 痛みのループからの脱出
2007/5/1 戸澤洋二
改善例（2）等身大の自分を認めて改善！
スイマセン、、、、、
等身大を認めるという意味でも…
私自身、サーノ博士のヒーリング・バックペインは
かなり前に、図書館で借りて
複数回、読んではいるのですが…
いかんせん、かなり前でして…(-_-;)
そこで、ココから紹介の例は
武田鉄矢さんが、ラジオでお話されていた例を
お伝えさせて頂きます！
1、自分を大きく見せる事を辞めて腰痛が改善！
「自分は仕事ができる！」と周囲に感じてもらうため
自分を大きく見せるための努力をしていた方…
自分を大きく見せる努力が、
強いストレスとなり腰痛発症…
仕事中、等身大の自分でいる事により
腰痛が改善したそうです！
2、子供に対する気持ちに素直になって腰痛改善！
お子さんを３人育てているシングルマザー
普段は愛情をもって接しているが
心の奥底で、「子供がかわいい！」と
思えない自分がいる事に蓋をし続けて腰痛発症
「子供がかわいい！」と
思えない自分がいる事を認めて腰痛改善！
3、仕事の目標を等身大にする事で痛風改善？
これは武田鉄矢さん、ご本人の体験談！
「自分はもっとすごいんだ！」という考えから
等身大以上の目標を設定！
目標達成できない事が
強いストレスになり痛風発症？
等身大の目標にしてから、痛風再発は無し！
上記３例は
武田鉄矢 今日の三枚おろし
２０２３年３月 放送より
ユーチューブリンク①前編 ⇒ コチラをクリック！
ユーチューブリンク②後編 ⇒ コチラをクリック！
まとめ
いかがでしたでしょうか？
今回ご紹介の例を
「初めて聞いた！」という方の中には
「え？本当に？」と、疑問を感じた方も
いらっしゃるかもしれませんが…
まずは一度、
今回の例を参考にしていただき
等身大のご自身と向き合ってみたり
心から楽しめる趣味の時間を増やしてみませんか？
もしかしたら
そんなんで腰痛は良くならないでしょ！
そんなんで良くなったら、こんなに苦労してないよ！
と思うかもしれませんが…
今回ご紹介の例を試してみて
腰痛が悪化する事はありえませんので…
しょうがない…
だまされたと思って、ちょっとだけ試してみるか…
と、お試しいただけたら幸いです(;^ω^)
腰痛改善には読書療法も！
緊張性筋炎症候群を研究されている
ＴＭＳ ＪＡＰＡＮのホームページにて
腰痛改善には読書療法が有効！
との話も紹介されていますが…
コチラの詳細は
後日、お話させて頂く予定でおりますので
宜しくお願い致しますm(__)m
