腰痛の改善に股関節！（1）～股関節の「場所」と「形」～
「股関節の硬さ」は「腰痛」の原因になります！
もちろん、股関節さえ柔らかくなれば
「すべての腰痛はスッキリ改善！」と、までは言えませんが…
股関節が硬い人は腰痛になりやすいですし
股関節が柔らかくなって腰痛が楽になる人もいます！！
そこで今回は
「股関節の硬さ ⇒ 腰痛」の大前提になる「股関節」について
出来る限り “わかりやすく” お話をさせて頂きます♪
股関節の「場所」と「形」！
股関節について
正確に理解している方も
もちろん、いらっしゃるとは思いますが…
「こんな感じかな～」と
漠然としたイメージでお考えの方もいらっしゃいます！
股関節が原因の腰痛改善を考えた場合
ある程度は理解して頂いた方が
ストレッチや体操の効果も高まりますので
画像と一緒にお話をさせて頂きます！
骨盤の場所！
上記画像、青色の部分が骨盤です！
骨盤は上記画像のように
「腰の骨」と「太ももの骨」の間に挟まれています
股関節の場所
股関節は下記画像
「骨盤」と「太ももの骨」の間にある関節です
股関節の形
最初に骨盤側の形です！
右側の太ももの骨を消しましたが
骨盤部分、丸い感じで凹んでいる事を
ご確認いただけましたでしょうか？
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続いて太もも側の形です！
右側の骨盤の骨を消しましたが
太もも部分、丸くなっている事を
ご確認いただけましたでしょうか？
股関節は球関節です！
骨盤側と太もも側、
丸い凹みと、丸い出っ張りで
股関節は出来ています！
この形の関節を球関節と言うのですが…
この形状のおかげで
状態の良い股関節は、大きく動く事が出来ます！
まとめ
今回お話をしたように、
股関節は状態が良ければ、大きく動ける関節です！
しかし、日頃から股関節を動かす習慣のない方は
股関節の動きが悪くなってしまいます。。。
股関節の動きが悪くなると
「骨盤」や「腰」の負担が大きくなるのですが…
その理由は次回、
「股関節の六つの動き」について、お話をさせて頂いた後に
コラムを書かせていただく予定ですので
楽しみにお待ちいただけますと幸いです！
