夏に腰痛が増える理由は？
- テレビで「夏は腰痛の人が増える」って
言っているお医者さんがいたんですけど
なぜ夏は腰痛の人が増えるんですか？ -
主な原因はエアコン、胃腸の冷え、運動不足です
１つ目のエアコンですが
エアコンによる「体の冷え」の他にも
外出後の外気温から、冷房の効いた室内へ入ると
急激な温度変化により、血管の収縮し
筋肉がこり固まってしまいます２つ目は冷たい物の食べ過ぎ、飲みすぎによる
「胃腸の疲労＋胃腸の冷え」で、胃腸の背中側にある
腰周辺の血流が悪化する事で、腰痛の原因となります３つ目の原因は夏場の運動不足！
運動不足が原因で、筋肉がこり固まってしまいます（1）と（3）は腰痛に限らず、
全身のコリの原因ともなりますので
対策をしていただけると理想的です
夏場の腰痛対策！
夏場の腰痛対策は
腰痛の原因を対策する必要がありますので・・・
・エアコンの設定温度を下げすぎない
・冷たい食べ物・飲み物は最低限にとどめる
・積極的に運動量を増やす
他には、お腹を冷やさない事と、
出来れば、腰からお腹周りを温める事…
胃腸の疲れには内臓マッサージもおススメです！
これらの対策、、、
「実行に移すのは難しい…」と
感じた方もいらっしゃるかと思いますが…
難しいと感じた方！
整体を利用しませんか？
「夏の疲れは整体で改善！」も
おススメですよ(^^)
