【冬は肩コリが悪化する？】冬場の肩こり/腰痛対策
- 冬になると、肩コリが酷くなる気がするんですけど
やっぱり寒さの影響ですかね…？ -
寒さの影響も大きいと考えています
冬場は肩コリ・腰痛が悪化する方は多いです！
・寒い時期は、冷えにより血流が悪くなります
・体から熱を逃がさないため、姿勢も悪化します
・衣類を重ね着する事により
衣類の重さが影響する場合もございます他にも職場環境や、就寝時の寝具、
また、外出減少による運動不足などの影響で
冬場に肩コリ・腰痛が悪化する方がいらっしゃいます
冬場の肩こり/腰痛対策
日頃、運動不足の方は・・・
冬場に限らず、運動量を増やす事が理想的です！
日頃から運動をして汗をかき、
血流を良くして、体温を上げつつ
筋肉量と関節可動域を高める事が、理想的な対策です
しかし「それがナカナカ難しい…」という方は
「体を冷やさない事」と「体を温める事」が基本です
それでも改善が難しい場合は・・・
割り切って当院をご利用ください！
単純に肩こり／腰痛の改善を目指せる事と
具体的な対策をお伝え出来る可能性がございます！
