「体の歪み」をセルフチェック！
多くの皆様を悩ませている“体の歪み”
当院でも多くの症状で
ご相談を頂いております！
ご相談を頂きます
代表的な “体の歪み” は…
- ストレートネック
- 首の骨の出っ張り
- 肩の高さの違い
- 巻き肩
- 猫背
- 肋骨の出っ張り
- 反り腰
- 腰猫背
- 骨盤の出っ張り
- 骨盤の歪み
- 体全体の歪み
などが ありますが・・・
歪みを改善していただくための大前提として
「自分で自分の歪みを確認できればいいな～！」
と、思ったことは無いでしょうか？
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（1）
普段の自分は、どんな姿勢？
（2）
良い姿勢をマネしてみたけど
本当にコレって良い姿勢？
（3）
セルフケアの
ビフォーアフターを確認したい…
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など、自分の姿勢を客観的に確認できると
「なんとなく、歪んでる気がする…」の「なんとなく」が
「私、確かに歪んでる！」だったり
「思っていたより大丈夫そう！」だったりと
ハッキリしたイメージへ変えていく事が出来ますね！！
そこで今回は、
２０２３年３月現在、
私が調べた中で一番おススメ出来る
『自分で「歪み」を確認する方法！』を
ご案内させて頂きます
自分で「歪み」を確認する方法！
自分で歪みを確認する方法としては
スマートフォンで自分の写真を撮影していただき
格子枠の線を付ける事での
セルフチェックをおススメしております。
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＜写真例（1）＞
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＜写真例（2）＞
上の２点の写真のように
最初はスマホで自分の写真を撮影していただき
格子枠の線を付ける事で
自分の写真を客観的に見て頂けると思います！
写真撮影！
身近な人で
写真を撮影してくださる方がいらっしゃいましたら
お願いする事が一番良いと思います！
自分自身で撮影する場合は
スマホ用の三脚と
写真撮影時のオートタイマー機能が便利です！！
私の場合は１００円ショップのダイソーで
５５０円で販売されている三脚を
利用して撮影しています！
オートタイマー機能は…
機種により違うかもしれませんが
私のアンドロイドのスマホは
次の方法で設定できました！
アンドロイドスマホ！
1、カメラ設定
2、タイマーオン
3、秒数設定
4、撮影
iphone/アイフォン
iphoneの場合は
次の方法で設定できました！
1、カメラ ⇒ 機能呼び出し
2、タイマー呼び出し
3、タイマー設定
4、撮影
格子枠を入れる！
撮影した写真に格子枠を入れる方法は
「ラインカメラ」というアプリを利用します！
コチラの操作は
アンドロイドもiPhoneも
大きな違いは無いと思いますが…
アプリストアから
「ラインカメラ」をインストール！
アプリを立ち上げ
利用規約に同意の後、
ギャラリーを開く
※iphoneはギャラリーではなく
アルバムという名前でした！
写真右下、
アンドロイドでは「選択」を
iphoneでは「編集」を選んでください！
続いて下の画像①をクリックした後
②のショップをクリック！
無料の「すべて見る」を選択！
無料のページに
「Grids」がありますので
クリックして無料ダウンロードをしてください♪
編集に戻り、下の画像、
①⇒②で開いて頂くと…
格子枠を入れられます！
まとめ
お体の歪みについて、ご相談を頂戴する際に…
- 体の歪みって悪いんですよね？
- 肩こり・腰痛は歪みが原因ですよね？
- たぶん私も歪んでいると思うんですけど…？
など、漠然としたイメージで
ご相談を頂く事が多々ございます
もちろん、お体の歪みは様々な症状の原因となりますし
外見的にも、決して良くはありませんので
出来る限り、改善された方が理想です
しかしながら、日常生活で
体を左右均等に使う事や
体の前での作業と、後ろでの作業を均等にすることは
現実的には難しいと考えてますが、いかがでしょうか？
その上で・・・
体の歪みを改善したい理由と
どの程度までの改善を求めるかの目標は
個人差があって当然だと考えております！！
体の歪みを改善したい理由と
求める結果をハッキリさせるためにも…
自分で体の歪みを確認してみたい方は
是非、お試しくださいね♪
適応範囲となります。
お体の歪み改善は、整体の適応範囲となります。
歪みのチェックや
整体施術での柔軟性の改善、
筋肉の状態改善により、
良い姿勢を取り戻すお手伝いをさせて頂けます！！
更には日常生活での注意点や
運動体操のアドバイスまで含めて対応させて頂きますので
ご自身での改善が難しい場合はお気軽にご相談ください♪
