「クセ」になった「ぎっくり腰」から抜け出すヒント！
「くしゃみ」や「前かがみ」など
日常の動作で「ぎっくり腰」になる…
「ぎっくり腰」が「クセ」になっている方へ質問です！
普段から「ぎっくり腰」にならないよう
気を付けて生活していませんか？
もし心当たりがありましたら
それ、「ぎっくり腰」が「クセ」になっている
原因の可能性がありますよ！
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その上で、、、
～～～～～～～
「クセ」になった「ぎっくり腰」から
抜け出すために
１日３回のラジオ体操！
は、いかがでしょうか？
詳細
「ぎっくり腰」、痛いですよね…
私も２回程、経験がありますし
出来れば、今後は経験したくありません！
が、、、
それでも言わせていただきます！
「ぎっくり腰」の予防に
「腰を守る生活」はＮＧです！
ぎっくり腰になる理由
「くしゃみ」や「前かがみ」など軽い動作で
「ぎっくり腰」になってしまう理由は
決して体質ではありません。。。
が・・・
例外もあります！
整形外科疾患などにより、運動制限がある場合
「ぎっくり腰」が「クセ」になる場合も考えられます
また女性の場合、「ぎっくり腰」を含めた
繰り返す「腰痛」の原因が、婦人科疾患の場合もあります
もし繰り返す「ぎっくり腰」や「腰痛」の原因に
「病気」や「疾患」の恐れがありましたら
速やかに医療機関を受診なさってください！
※当院にご来院の場合でも
「病気/疾患」の恐れがある場合には
速やかに医療機関を受診されますよう
お伝えさせて頂いております
話を戻しまして・・・
「くしゃみ」や「前かがみ」など軽い動作で
「ぎっくり腰」になってしまう理由は…
「くしゃみ」や「前かがみ」などの
軽い動作にも耐えられないほど
腰の状態が悪いから！
…と、考える事が自然ではありませんか？
体は硬くないですか？
背骨、腰の骨、股関節の動きは
硬くなっていませんか？
腰の筋肉、股関節の前側の筋肉
太ももの裏の筋肉は
コリ固まっていませんか？
心当たりのある方は
１日３回のラジオ体操から始めてみて
体を柔らかくしていきませんか？
～～～～～～
このような話をすると
次のように感じる方も
いらっしゃるかもしれません…
そんな事言ったって
柔らかくするために体を動かして
また「ぎっくり腰」になったら大変じゃん！
確かに、
「ぎっくり腰」の再発はイヤですよね…
しかしながら、
「ぎっくり腰」が「クセ」になっている
現在の状態は、もっとイヤではありませんか？
そこで『「ぎっくり腰」の再発がイヤだから
運動・体操をする事がイヤ』という方には
新しいご提案です！
最初は少しずつ始めましょう！
例えば、次のような体操は如何でしょうか？
あえてお話をさえて頂きますが…
「ぎっくり腰」が「クセ」になっている現状は
今までの生活習慣の結果なハズです。。。
その上で、現状から抜け出すためには
何かを変えなければ・・・
「ぎっくり腰」の再発が怖い気持ち、
私も「ぎっくり腰」の経験が
２回程ありますので、
私なりに、わかるつもりではおりますが…
是非、現状を抜け出すために
少しづつでも、新しい一歩を
踏み出してみて下さい！
整体でのサポートも可能です！
「クセ」になった「ぎっくり腰」から抜け出す事が、
「一人では難しい…」と感じている皆様！
筋肉や関節の柔軟性改善は、
もちろんの事ながら
お体の状態に合わせた
セルフケアのご提案まで含めまして
「クセ」になった「ぎっくり腰」から
抜け出して頂くサポートも可能です！
ご自身での改善が難しい場合
当院の施術がお役に立てると思いますので…
お気軽にご相談くださいませ！
